En diferentes disciplinas deportivas como el CrossFit, boxeo y artes marciales mixtas, se utilizan cuerdas de saltar para alcanzar una mejor condición física, por ser un ejercicio sencillo y eficiente. Al saltar la cuerda es posible fortalecer el corazón, incrementar la resistencia, favorecer la quema de calorías y perder peso y, además, resulta divertido.
Aunque todas las cuerdas cumplen la misma función esencial, son diferentes en cuanto a materiales y usabilidad. Algunas son bastante ligeras para favorecer la agilidad en los movimientos, mientras que otras poseen peso adicional con el objetivo de agregar un poco de dificultad al ejercicio y conseguir mayor resistencia.
La selección de una cuerda para saltar dependerá del tipo de actividad a realizar y el objetivo perseguido. Por esta razón, resulta una buena idea discutir un poco sobre los aspectos a tomar en consideración al momento de comprar una cuerda de saltar, para asegurar que se elija un producto de calidad óptima.
Consejos para comprar una cuerda de saltar
Entre los consejos para comprar una cuerda de saltar que te daremos, debes considerar difrentes elementos:
Tipo de cuerda
Tal y como se mencionó anteriormente, existen diferentes tipos de cuerdas, ajustados a las necesidades de cada persona y cada uno resulta ideale para conseguir objetivos específicos. Encontrarás cuerdas lastradas, con peso adicional, ligeras y en diferentes materiales, cada una con un conjunto de cualidades destinadas a diferentes técnicas de salto, entre las cuales puedes escoger la más adecuada.
Material de la cuerda
Según el diseño, existen muchos tipos de materiales para escoger, entre estos se encuentran: el cuero, la tela, el algodón, el nylon, el plástico, el PVC, entre otros. Cada material se asocia con un uso para determinado tipo de entrenamiento. Por ejemplo, las de cuero suelen ser utilizadas en el boxeo mientras que las de nylon son ideales para principiantes que buscan maniobrabilidad y baja resistencia.
El mango es fundamental
Parte del diseño de la cuerda para saltar se concentra en el mango, siendo una pequeña pieza clave para potenciar la rotación de la cuerda. Hay mangos livianos, para movimientos ágiles, mientras que existen otros con peso adicional, los cuales tienen como objetivo el incrementar la resistencia durante el movimiento, haciendo que el ejercicio tenga mayor intensidad.
Capacidad de ajuste
Entre las opciones de cuerdas de saltar que puedes comprar, se encuentran las cuerdas ajustables. El beneficio principal de este tipo de cuerdas es su capacidad para adaptarse a la estatura de la persona y a su estilo de salto, haciendo que el resultado sea más eficiente y garantizando la comodidad durante las diferentes rutinas, ya sean de enfoque cardiovascular o para desarrollo muscular.
Espacio donde será usada (interior o exterior)
Para entrenamientos en el exterior es posible utilizar cuerdas lastradas o con peso adicional, las cuales tienen un cable recubierto en PVC. No obstante, para exteriores, se desaconseja el eso de cuerdas de cuero, tejidos o mangos de madera, ya que en este tipo de materiales es mucho más sencillo que se formen hongos y el producto termine deteriorandose con rapidez.
En general, las cuerdas deben ser lo suficientemente cómodas para que la persona pueda realizar la actividad con facilidad y sin inconvenientes.
