Competencias de salto de cuerda, una interesante disciplina
Saltar la cuerda es una actividad que solemos asociar con nuestros juegos infantiles, ya que es habitual hacer esta actividad en los colegios. No obstante, en realidad se trata de una disciplina deportiva con grandes beneficios para la salud; además de ser un... read more
Saltar la cuerda para trabajar tu fuerza y desarrollar resistencia
La mayor parte de las personas enfoca sus entrenamientos en el desarrollo de masa muscular o la pérdida de peso y aunque son motivaciones válidas, también es necesario enfocarse en aspectos como trabajar la fuerza y desarrollo de resistencia, algo que nos ayudará a... read more
¿Es posible adelgazar y moldear el cuerpo saltando la cuerda?
Si estás en la búsqueda de una rutina de ejercicios eficiente que te ayude a perder peso de manera acelerada y que en el proceso te permita mejorar la figura, saltar la cuerda puede ser la solución ideal. Saltar la cuerda es uno de los ejercicios cardiovasculares más... read more
Rutina para transformar tu cuerpo saltando la cuerda en 30 días
Cuando se habla de quemar grasa, bajar de peso o transformar nuestro cuerpo, se piensa en jornadas extenuantes de ejercicio físico y dietas extremas. No obstante, la realidad es bastante diferente, ya que existe una forma de acelerar el proceso de transformación de... read more
Saltar a la cuerda también ayuda a fortalecer los brazos
El salto de cuerda es uno de los ejercicios más sencillos y eficientes que tenemos disponibles para hacer en casa, sin la necesidad de un equipamiento especial que resulte demasiado costoso ni el acondicionamiento de espacio físico. Podemos saltar la cuerda en... read more
Consejos para comprar una cuerda de saltar para ti
En diferentes disciplinas deportivas como el CrossFit, boxeo y artes marciales mixtas, se utilizan cuerdas de saltar para alcanzar una mejor condición física, por ser un ejercicio sencillo y eficiente. Al saltar la cuerda es posible fortalecer el corazón, incrementar... read more
Ejercicios para entrenar con la cuerda durante tus vacaciones
¿Buscas un entrenamiento sencillo, rápido, efectivo y que además puedas realizarlo en cualquier lugar con un equipamiento básico? Saltar la cuerda responde a todas estas necesidades, siendo un ejercicio más sencillo y muchas veces subestimado por quienes desconocen la... read more
Tipos de cuerda de saltar ¿Cual debo escoger?
Saltar a la cuerda es una de las actividades deportivas en las que es más facil iniciar, pues solo se requiere de una cuerda para saltar, un poco de espacio disponible y un par zapatos deportivos capaces de absorber los impactos. Saltar la cuerda también ayuda en la... read more
¿Cuánto tiempo debo saltar a la cuerda?
Saltar a la cuerda es una forma de ejercicio cada vez más popular. Cuando la pandemia del COVID-19 cerró muchos gimnasios e instalaciones de entrenamiento en todo el país, la gente buscó formas cómodas de hacer ejercicio en casa. Con sólo un par de zapatillas de tenis... read moreTop rated products
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